Substitua o refrigerante por

Água

A água é essencial para o funcionamento do organismo, ajudando no funcionamento regular dos intestinos e dos rins e na hidratação da pele e dos cabelos, por exemplo. Quem está abandonando o refrigerante costuma ter um baixo consumo de água e precisa se readaptar a consumir essa bebida tão importante para o corpo humano.

Assim, assuma esse hábito saudável, carregue uma garrafinha de água com você e vá tomando diversos goles durante o dia, mesmo antes de sentir sede, consumindo pelo menos 2 litros no total.