Substitua o refrigerante por

Sucos naturais

Os sucos naturais oferecem diversas opções de sabor e nutrientes, sendo excelentes opções para quem não quer mais beber refrigerante. Para preparar o suco, basta bater a fruta no liquidificador com um pouco de água e contar com o próprio açúcar natural para adoçar a bebida.

Mas não é porque são naturais que esses sucos podem ser consumidos livremente. Algumas frutas, como a laranja, são extremamente calóricas, então, quem quiser perder peso deve ficar atento a esse detalhe e optar por frutas como a melancia e o limão.